Vaknade med träningsverk!
Sitter och äter frukost framför datorn. Förr läste man morgontidingen, nu läser man facebook. Idag ska jag gå ner på stan en sväng och hämta ut ett par biobiljetter med en vän. breaking down har ju prämiär nästa vecka. Det får man inte missa!
Annars har jag fått träningsverk i ryggen sen gårdagens simmning. Tänk vad otränad man är! Förr, när jag var ca 15 år simmade jag alltid en timme i veckan minst. Plus att jag gick på aerobics. Igår tog jag en tur på 30 minuter och känner mig helt förstörd i kroppen. Tog iof i ganska mycket då det var fler som simmade på samma bana och jag blev lite stressad. Men ändå.
Nej nu lite kläder och smink så jag kommer iväg någon gång idag. Hörs senare!
Annars har jag fått träningsverk i ryggen sen gårdagens simmning. Tänk vad otränad man är! Förr, när jag var ca 15 år simmade jag alltid en timme i veckan minst. Plus att jag gick på aerobics. Igår tog jag en tur på 30 minuter och känner mig helt förstörd i kroppen. Tog iof i ganska mycket då det var fler som simmade på samma bana och jag blev lite stressad. Men ändå.
Nej nu lite kläder och smink så jag kommer iväg någon gång idag. Hörs senare!
Träning, check!
Hoho! Nu har jag varit duktig. Var iväg till gymmet som bestämt efter jobbet. Min vän Theres som är min lilla PT följde med och vi körde crosstrainer i 45 minuter följt av lite styrketräning. Är nöjd men har ont i kroppen. Det var riktigt skönt att bara köra på allt vad man har, lyssna på musik och låta tankarna flyga iväg.
När jag kom hem hade min pojkvän gjort middag så det var bara att sätta sig vid matbordet. Det är så roligt att han stöttar mig på det viset då han vet att jag är trött och hungrig efter både jobb och träning. På så vis blir det lättare att komma iväg till gymmet nästa gång. Tack älskling! <3
Med denna uppoffring (ja jag vet att jag överdriver då andra ser träning som lika självklart att man torkar sig i arslet med toapapper) har jag klarat veckans misson. Nu får jag utmana mig själv genom att sticka iväg och träna två gånger.. någon gång i framtiden. ;)
Tack och hej!
När jag kom hem hade min pojkvän gjort middag så det var bara att sätta sig vid matbordet. Det är så roligt att han stöttar mig på det viset då han vet att jag är trött och hungrig efter både jobb och träning. På så vis blir det lättare att komma iväg till gymmet nästa gång. Tack älskling! <3
Med denna uppoffring (ja jag vet att jag överdriver då andra ser träning som lika självklart att man torkar sig i arslet med toapapper) har jag klarat veckans misson. Nu får jag utmana mig själv genom att sticka iväg och träna två gånger.. någon gång i framtiden. ;)
Tack och hej!
Imorgon blir det gymmet!
Ska snart gå till jobbet. Jobbar ikväll, imorgon och fredag. Sen är det helg!
Imorgon efter jobbet ska jag ta mig till gymmet. Tror jag har enklast att komma iväg om jag struntar i att åka hem och vila en stund efter jobbet. Då brukar jag bara fastna i soffan och tänka "jag tar det imorgon". Blir inget pass eftersom det inte finns några den tiden. Lite synd men jag får köra lite på crosstrainern, gåbandet och lite styrketräning. Alltid något!
Nu måste jag sminka och klä mig. Tänk att jag alltid sitter med datorn så jag får panikbråttom när jag ska någonstans. Ses ikväll!
Zumba fitness
Idag har jag fått hem mitt zumba-spel. Har aldrig kört zumba förut och tänkte aldrig göra det heller men så sprang jag på detta spel och efter många bra komentarer om spelet på internet så skickade jag efter ett. Har förstått att zumba är bra träning men det känns ju så pinsamt att stå och vicka på rumpan och skutta runt när man har noll kordination. Skulle känna mig som en stor gummiboll bland alla andra.
Därför, bakom stängda gardiner ska jag testa denna träningsform och kanske lära mig några moves så jag vågar ut bland folk och träna. Har än så länge bara packat upp det, kollar runt på menyerna och halvtestat en 20-minuters workout. Svettig? Svar ja. Min hund tyckte nog jag var roligast som hoppade runt mig och skällde på mig ett tag i tron att jag lekte med honom. Eller så tyckte han bara att jag såg pinsam ut och försökte få mig att sluta. Jaja, tänkte hur som helst testa spelet lite mer seriöst någon annan dag. Kommer med utvärdering.
Därför, bakom stängda gardiner ska jag testa denna träningsform och kanske lära mig några moves så jag vågar ut bland folk och träna. Har än så länge bara packat upp det, kollar runt på menyerna och halvtestat en 20-minuters workout. Svettig? Svar ja. Min hund tyckte nog jag var roligast som hoppade runt mig och skällde på mig ett tag i tron att jag lekte med honom. Eller så tyckte han bara att jag såg pinsam ut och försökte få mig att sluta. Jaja, tänkte hur som helst testa spelet lite mer seriöst någon annan dag. Kommer med utvärdering.
Peppa iväg mig till träningen!
Jo en sak till. Jag har bokat ett bodypump pass imorgon, direkt efter jobbet. Är fortfarande lite kluven om jag ska orka gå men vad fan. Måste försöka. Och om jag skriver ut det här så kan ni skälla ut mig om jag är för lat.
Så kom igen och piska iväg mig till träningen!
Så kom igen och piska iväg mig till träningen!
Lekande träning
Idag har jag varit och lekt av mig på Boda Borg. För dom som inte vet är det som fångarna på fortet, man går in i olika rum och utför uppdrag. Kan både vara att man ska klättra, krypa och göra fysiska saker till att man ska tänka till. Vi var mer för dom fysiska rummen och det känns såhär i efterhand kan jag tala om. Jag kommer ha en skön träningsvärk imorgon!
Att göra en rolig sak av träning är väldigt smart. I alla fall om man är som mig, hatar allt som har med fysisk aktivitet att göra. Jag klarar av att peppa mig iväg till gymmet då och då men jag har aldrig förstått det roliga. Eller som jag också brukar säga "när jag ser en joggare le ska jag tänka över saken".
Så det kan vara ett tips. Gör träningen till ett icketräningspass. Boka en ridkurs, åk och klättra eller varför inte gå en agilitykurs med vovven. Alla rörelser är bra och man behöver variation för att fortsätta!
Att göra en rolig sak av träning är väldigt smart. I alla fall om man är som mig, hatar allt som har med fysisk aktivitet att göra. Jag klarar av att peppa mig iväg till gymmet då och då men jag har aldrig förstått det roliga. Eller som jag också brukar säga "när jag ser en joggare le ska jag tänka över saken".
Så det kan vara ett tips. Gör träningen till ett icketräningspass. Boka en ridkurs, åk och klättra eller varför inte gå en agilitykurs med vovven. Alla rörelser är bra och man behöver variation för att fortsätta!
