Nytt år, nya möjligheter!

1. Ring en vän och prata lite så du glömmer bort det.

2. Borsta tänderna. Det är bara äckligt att äta godis efter det.

3. Gå ut och gå en stund.

4. Träna. När man har tränat brukar man inte vara sugen på sötsaker utan vilja ha något nyttigare.

5. Ta en lång dusch eller skäm bort dig med ett bad och en ansiktsmask.

6. Låtsasshoppa på nätet. Gå in och kolla på kläder, bikinis m.m du vill köpa när du gått ner i vikt.

7. Sortera hemma. Jag slår vad om att alla har en garderob, låda eller skåp som man tänkt ta tag i länge.

8. För varje dag du står emot godis/kakor och chips kan du lägga en viss summa pengar i en spargris som sedan går till en rolig resa,  en spadag eller shopping. Belöning för att man varit duktig är viktigt!

9. Ät EN ruta mörk choklad, minst 70% varje dag efter middagen. Det är bara och man får i sig det lilla söta som gör att man inte är så sugen på kvällen. Testa!

10. Låter trist men ta en frukt. Gör det lite roligare och sno ihop en fruktsallad eller skiva ett äpple, pudra med kanel och stoppa in i micron några sekunder så äppelbitarna blir lite varma.